Páginas

Água é Saúde!


Você sabia que a falta de água provoca problemas de saúde? Muitas pessoas não sabem e acabam tomando remédios sem necessidade.
O nosso corpo é formado por aproximadamente 65% de água e a cada hora, precisamos renová-la em nosso organismo. Todo o funcionamento do nosso corpo depende de água, e quando falta, esse funcionamento fica prejudicado.
Quando o organismo recebe pouca água, fica desidratado, causando muitas vezes cansaço, pele seca, indisposição, alterações na pressão arterial, cistites, insônia, irritabilidade, dores de cabeça, alterações hormonais, entre outros.

O ideal é que tomemos 2 litros ou mais de água por dia. Não podemos esperar que se sinta sede, pois a ausência de sede não significa que seu organismo não necessita de água e quando a sede vem, indica que seu corpo já está se desidratando.
A água limpa e desintoxica o organismo, mas para isso, necessita quantidade suficiente para que possa fazer as eliminações e limpezas necessárias. Se bebemos pouca água, retemos em nosso corpo substâncias tóxicas e que são prejudiciais, contribuindo para o aparecimento de doenças.

Benefícos da água em nosso organismo:

- Mantém pele, unhas e cabelos bonitos
- Evita o inchaço e retenção de líquidos
- Evita dores de cabeça e mau humor
- Previne problemas nos rins
- Elimina toxinas
- retarda o envelhecimento precoce
- Oxigena e limpa o sangue
- Previne rugas
- Mantém os músculos flexíveis
- Garante sensação de saciedade
- Atenua olheiras

Para quem não possui o hábito de beber água, vale tentar deixar sempre uma garrafinha ou um copo em pontos estratégicos, para que esteja sempre à mão, como na mesa do trabalho, ao lado da cama, do seu cantinho de leitura, enfim, nos pontos em que você fica a maior parte do seu dia.
Outra dica é dar sabor a água, colocando frutas como o limão e a laranja, que são muito usados nesses casos. Adicionando fatias ou pedaços de frutas, a água fica menos sem graça.

PS: Estamos passando por uma fase muito complicada com a água, e como puderam ver, ela é essencial para nossa sobrevivência. Vamos utilizar com consciência!


Super beijo!

Nenhum comentário

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...